Secretul tinereții: Povestea unei femei de 93 de ani care se simte ca la 39
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70. Creatoare de bijuterii, Meyer împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care: să te iubești și să te răsfeți, precum și să bei doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori Chris Meyer pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază. Își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii sale a ajutat-o de-a lungul anilor, indicând respect de sine și încredere.
La 93 de ani, Meyer a glumit că a vrut să schimbe lumânările de pe tort, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea. Meyer a avut o viață plină de provocări, divorțând în 1965, când avea 33 de ani, și fiind nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, adăugând că îi încurajează pe alții să accepte schimbarea.
De asemenea, Meyer a trecut prin tragedia morții nepotului ei, la doar 19 ani. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, explică ea. Continuând să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială, afirmând că „nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”. Meyer își menține mintea alertă prin diverse activități, cum ar fi jocurile de cărți, pictura și vânzarea bijuteriilor lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu ține o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Își ia prânzul devreme, de obicei constând din ouă, și o cină luată tot devreme, preferând proteinele precum carnea sau peștele, însoțite de legume. „Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea. Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar.
Considerând că pare mai tânără decât vârsta ei reală datorită genelor, Meyer se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70”, afirmă ea.
