Secretele unei femei de 93 de ani care strălucește ca la 39
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni care o întâlnesc cred că are 70 de ani. Meyer, creatoare de bijuterii, a împărtășit câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită. Printre acestea se numără să te iubești și să te răsfeți, dar și să bei doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori iese din casă, Chris se îmbracă elegant și se machiază. Când își scoate câinele la plimbare, le zâmbește vecinilor, explicând că își menține imaginea și stima de sine pentru ea însăși. Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii personale este esențială pentru respectul de sine și încrederea în sine.
La 93 de ani, Meyer a glumit că ar dori să schimbe lumânările de pe tortul aniversar, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a afirmat ea.
Meyer nu a avut o viață ușoară. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute într-o locuință mai mică. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajând pe alții să accepte schimbările din viața lor. A învățat să se descurce și și-a construit o carieră de la zero. A trecut prin durerea pierderii nepotului ei, care a murit la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze la viața fără el. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a spus ea, adăugând că menținerea interesului pentru sporturi precum fotbalul o ajută să rămână concentrată. Pentru a-și păstra mintea vie, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, sărind peste micul dejun și consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei din ouă, iar cina este luată devreme, incluzând proteine precum carne sau pește și legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, a explicat ea.
De asemenea, a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că aspectul tineresc se datorează în parte genelor, dar recunoaște că se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, a concluzionat ea.
