Secretul tinereții: Cum o femeie de 93 de ani își păstrează energia și vitalitatea de la 39 de ani
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni consideră că are 70 de ani. Creatoarea de bijuterii oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun, conform Business Insider.
Ori de câte ori Chris Meyer pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază. Își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat Meyer. Ea subliniază că atenția pentru imaginea personală a contribuit la menținerea respectului de sine și a încrederii pe parcursul celor nouă decenii de viață.
Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, afirmă că este esențial să rămâi activ, sociabil și interesat de ceilalți pentru a-ți menține mintea alertă și corpul sănătos. La aniversarea sa de 93 de ani, a glumit că ar vrea să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a spus ea.
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, când avea 33 de ani, și s-a mutat dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajând pe alții să accepte schimbarea. După ce a trecut prin tragedia morții nepotului său, la doar 19 ani, Meyer a reușit să se adapteze și să continue să își construiască viața. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Chris Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a afirmat ea, adăugând că, menținându-se ocupată și interesată de sporturi precum fotbalul, își poate concentra atenția. De asemenea, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
Meyer nu ține o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. De obicei, mănâncă prânzul devreme, constând din ouă, și o cină luată tot devreme, pentru a ajuta digestia înainte de culcare. Își gătește singură mesele, preferând proteinele precum carnea sau peștele, însoțite de garnituri de legume, precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj în fiecare lună. Deși consideră că aspectul său tineresc se datorează genelor, se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, afirmă ea.
