Secretul tinereții: Povestea unei femei de 93 de ani care trăiește ca la 39
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august și afirmă că se simte ca la 39, iar cei mai mulți oameni îi estimează vârsta la 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun, conform informațiilor obținute.
Ori de câte ori iese din casă, Chris Meyer se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și le zâmbește vecinilor, subliniind că această atenție la imaginea sa este pentru ea, menținându-și astfel stima de sine și respectul de sine la cele mai înalte standarde.
Meyer, care a avut o carieră ca manager de hotel și în publicitate, consideră că grija față de aspectul său a fost esențială pe parcursul vieții sale. Ea subliniază că pentru a-ți menține mintea alertă și corpul sănătos, este important să rămâi activ, sociabil și interesat de ceilalți. La aniversarea de 93 de ani, a glumit că a vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39, afirmând: „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci.”
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, la vârsta de 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare într-o locuință cu un singur dormitor. De asemenea, a trecut prin tragedia morții nepotului ei, la doar 19 ani. Cu toate acestea, ea a învățat să se adapteze și să-și continue viața, încurajând pe alții să accepte schimbările.
Chris Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială, afirmând că „nu este niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”. Se menține ocupată cu activități precum jocurile de cărți, pictura și vânzarea bijuteriilor și tricotajelor sale la târguri de artizanat.
În ceea ce privește dieta, Meyer nu urmează restricții stricte, dar sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Prânzul este, de obicei, format din ouă, iar cina constă în proteine precum carne sau pește, însoțite de legume. Ea își gătește mesele și își menține greutatea constantă între 57 și 60 de kilograme. De asemenea, face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar.
Meyer consideră că aspectul său tineresc se datorează și genelor, dar subliniază importanța hidratării, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani,” spune ea.
