Secretul unei tinereți eterne: Cum o femeie de 93 de ani își păstrează vitalitatea și împărtășește rețetele fericirii
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul exclusiv de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază. Își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde,” a declarat ea. Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, consideră că atenția pentru imaginea sa a fost esențială de-a lungul vieții, indicând respectul de sine și încrederea.
Cu ocazia împlinirii celor 93 de ani, Meyer a glumit că ar fi dorit să schimbe lumânările de pe tort, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci,” afirmă ea.
Meyer nu a avut o viață ușoară. A divorțat în 1965, când avea 33 de ani și era casnică, fiind nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic,” a spus ea, încurajând pe alții aflați în situații similare să accepte schimbarea. De asemenea, a trecut prin tragedia morții nepotului său, la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze la viața fără el. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți,” a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile,” a spus ea, adăugând că, dacă ești ocupat și îți menții interesul pentru sporturi precum fotbalul, îți poți concentra atenția. De asemenea, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul constă de obicei în ouă, iar cina este servită devreme pentru a facilita digestia înainte de culcare. Își prepară singură mesele, preferând proteine, precum carne sau pește, cu garnituri de legume, cum ar fi conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme,” explică ea.
Meyer a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj în fiecare lună. Crede că arată mai tânără decât vârsta ei reală datorită genelor, dar se hidratează consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani,” afirmă ea.
