Secretul unei femei de 93 de ani care strălucește ca la 39
Chris Meyer, o creatoare de bijuterii în vârstă de 93 de ani, a împlinit această vârstă în luna august, dar se simte ca la 39 de ani. Cei mai mulți oameni o percep ca având în jur de 70 de ani. Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, care includ iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun, conform Business Insider.
De fiecare dată când Chris Meyer pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază. Își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, consideră că atenția pentru imaginea sa a contribuit la respectul de sine și încrederea pe parcursul vieții.
La 93 de ani, Meyer glumește că ar dori să schimbe lumânările de pe tortul de ziua ei pentru a reflecta vârsta de 39 de ani. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a afirmat ea. Deși nu a avut o viață ușoară, Meyer a reușit să depășească provocări mari, inclusiv divorțul din 1965, când avea 33 de ani, și moartea nepotului ei, care a decedat la doar 19 ani.
Meyer îi încurajează pe ceilalți să accepte schimbările și să continue să meargă mai departe, indiferent de dificultățile întâmpinate. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea. Continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a adăugat ea.
Pentru a-și menține mintea activă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde lucrările la târguri de artizanat. Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și consumă doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei în ouă, iar cina este luată devreme, pentru a-i permite digestia înainte de culcare. Își gătește mesele, preferând proteinele, precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul.
„Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea. De asemenea, a făcut terapie fizică pentru a-i menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că aspectul ei tineresc se datorează în parte genelor. Totuși, se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, afirmă ea.
