Secretul unei femei de 93 de ani care sfidează timpul
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 și majoritatea oamenilor o consideră că are 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită.
Printre acestea se numără: să te iubești și să te răsfeți, precum și să consumi doar cafea la micul dejun. Ori de câte ori pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și le zâmbește vecinilor, spunând: „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde.”
Meyer, fost manager de hotel și specialist în publicitate, afirmă că atenția pentru imaginea sa a fost esențială pe parcursul vieții, deoarece reflectă respectul de sine și încrederea. De fiecare dată când își sărbătorește ziua de naștere, glumește că ar vrea să schimbe lumânările de pe tort astfel încât să arate 39, spunând: „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci.”
Viața ei nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic,” a spus ea, încurajând pe alții aflați în situații similare să accepte schimbarea. De asemenea, a trecut prin durerea pierderii nepotului ei, care a murit la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze și să meargă mai departe. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți,” a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială, afirmând că „nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile.” Ea își păstrează mintea activă jucând cărți, canastă, pictând și vânzând tricotaje și bijuterii la târguri de artizanat.
În ceea ce privește dieta, Meyer nu urmează un regim strict. Sărind peste micul dejun, bea doar o ceașcă de cafea, iar prânzul ei constă de obicei în ouă, cu o cină devreme pentru a ajuta digestia. Își gătește singură mesele, preferând proteinele precum carnea și peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme,” explică ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Crede că aspectul ei tineresc se datorează, în parte, genelor, dar subliniază importanța hidratației, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70,” afirmă ea.
