Secretul unei femei de 93 de ani care sfidează timpul
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun.
Când pleacă de acasă, Meyer se îmbracă elegant și se machiază, afirmând că își menține imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine”, a declarat ea. Meyer consideră că atenția pentru imaginea personală a ajutat-o de-a lungul celor nouă decenii de viață, indicând respect de sine și încredere.
Deși nu a avut o viață ușoară, Meyer a reușit să se adapteze la provocările întâmpinate. După divorțul din 1965, la 33 de ani, a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajându-i pe cei aflați în situații similare să accepte schimbarea.
Meyer a trecut prin tragedia morții nepotului ei, la doar 19 ani, dar a învățat să meargă mai departe, indiferent de provocările cu care s-a confruntat. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocare”, a explicat ea.
Încă învață lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea, adăugând că, pentru a-și menține mintea alertă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat.
Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. De obicei, prânzul constă în ouă, iar cina este luată devreme pentru a putea digera mâncarea înainte de culcare. Preferă proteinele, cum ar fi carnea sau peștele, cu garnituri de legume, precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
De asemenea, face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că pare mai tânără decât vârsta ei datorită genelor, dar se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, afirmă ea.
