Secretul unei femei de 93 de ani care sfidează timpul
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar susține că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o consideră a avea aproximativ 70 de ani. Meyer, creatoare de bijuterii, împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită.
Îngrijirea personală și încrederea în sine
Ori de câte ori Chris Meyer pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde,” a declarat ea. Această atenție pentru imagine a ajutat-o să se simtă respectată și încrezătoare de-a lungul vieții.
Activitatea fizică și socială
Meyer subliniază importanța de a rămâne activ, sociabil și interesat de ceilalți pentru a-și menține mintea alertă și corpul sănătos. La aniversarea sa, a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci,” a adăugat ea.
Provocările vieții și adaptarea
De-a lungul vieții, Meyer a trecut prin momente dificile, inclusiv divorțul din 1965 și moartea nepotului ei la doar 19 ani. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți,” explică ea, încurajându-i pe ceilalți să accepte schimbarea.
Învățarea continuă și activitățile recreative
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile,” afirmă ea. Pentru a-și menține mintea activă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat.
Obiceiuri alimentare și sănătate
Nu ține o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Prânzul constă de obicei din ouă, iar cina este luată devreme pentru a ajuta digestia. Își gătește singură mesele, preferând proteinele și legumele. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme,” explică ea.
Îngrijirea sănătății
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj în fiecare lună. Crede că pare mai tânără datorită genelor, dar se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani,” conchide ea.
