Secretul unei femei de 93 de ani care refuză să îmbătrânească
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70 de ani. Meyer, creatoare de bijuterii, oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită. Printre acestea se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun, conform Business Insider.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază, își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, care a avut cariere ca manager de hotel și în publicitate, consideră că grija pentru imaginea sa a contribuit la respectul de sine și încrederea sa de-a lungul vieții.
Când a împlinit 93 de ani, a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea. Meyer a trecut prin dificultăți, inclusiv un divorț în 1965, care a forțat-o să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajând pe alții să accepte schimbările.
De asemenea, a suferit pierderea nepotului său, care a murit la doar 19 ani. Deși a avut momente dificile, Meyer subliniază importanța de a merge mai departe, indiferent de provocările întâmpinate. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, explică ea. Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și se folosește de inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, adaugă ea.
Pentru a-și menține mintea activă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat și magazine de profil. Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă, de obicei, din ouă, iar cina este luată devreme pentru a ajuta digestia. Își gătește singură mesele, preferând proteinele, cum ar fi carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul.
„Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea. A făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Deși crede că aspectul său tineresc se datorează genelor, se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, mai adaugă Chris Meyer.
