Secretul unei femei de 93 de ani care radiază tinerețe
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o estimează la 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, cum ar fi să se iubească și să se răsfețe, dar și să bea doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris Meyer se îmbracă elegant și se machiază. Își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor pe care îi întâlnește. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, afirmă ea.
Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, consideră că atenția pentru imaginea sa a contribuit la respectul de sine și încrederea pe parcursul celor nouă decenii de viață. La aniversarea celor 93 de ani, a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, afirmă ea, încurajând astfel alte persoane aflate în situații similare să accepte schimbarea.
De asemenea, Meyer a trecut prin tragedia morții nepotului ei, Jessee, la doar 19 ani. Deși a suferit mult, a reușit să se adapteze la viața fără el. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, explică ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și se folosește de inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea, adăugând că, dacă îți menții interesul pentru sporturi precum fotbalul, îți poți concentra atenția. Joacă cărți, canastă, pictează și vinde tricotaje și bijuterii lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu ține o dietă strictă, ci sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Își ia prânzul devreme, în general format din ouă, și o cină devreme pentru a ajuta digestia. Își pregătește singură mesele, preferând proteine precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
De asemenea, face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj în fiecare lună. Meyer consideră că arată mai tânără decât vârsta ei reală datorită genelor, dar se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, concluzionează ea.
