Secretul tinereții veșnice
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o percep ca având 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită. Printre acestea se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun, conform Business Insider.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază, menținându-și astfel imaginea și stima de sine. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, fost manager de hotel și publicitate, consideră că atenția acordată aspectului personal este esențială pentru respectul de sine și încredere.
În momentul în care a împlinit 93 de ani, Meyer a glumit că a dorit să schimbe lumânările de pe tort, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a spus ea.
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a explicat ea, încurajându-i pe cei aflați într-o situație similară să accepte schimbarea. Aceasta a reușit să-și construiască o carieră de la zero, învățând să se descurce și să treacă peste tragedia morții nepotului său, Jessee, la doar 19 ani. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a adăugat Meyer.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a afirmat ea. De asemenea, joacă cărți, canastă, pictează și vinde tricotaje și bijuterii lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și consumă doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă, de obicei, din ouă, iar cina este servită devreme pentru a facilita digestia înainte de culcare. Își gătește mesele, preferând proteinele, cum ar fi carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile active și se răsfață cu un masaj lunar. Ea consideră că arată mai tânără decât vârsta sa reală datorită genelor, dar se hidratează adecvat, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, a concluzionat ea.
