Secretul tinereții veșnice: Întâlnește-o pe femeia de 93 de ani care trăiește ca la 39!
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni îi estimează vârsta la aproximativ 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul și consumul de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază. Își scoate câinele la plimbare și zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea.
Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, susține că atenția acordată imaginii personale a fost esențială de-a lungul vieții, indicând respect de sine și încredere. Cu ocazia împlinirii vârstei de 93 de ani, a glumit că a vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
De-a lungul vieții, Meyer a întâmpinat dificultăți, inclusiv un divorț în 1965, când avea 33 de ani, și moartea nepotului ei, la doar 19 ani. Cu toate acestea, a învățat să se descurce și își încurajează semenii să accepte schimbările. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și se folosește de inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea, subliniind importanța menținerii interesului pentru diferite activități, precum sportul. De asemenea, joacă cărți, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă. Sărește micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea, iar prânzul constă de obicei din ouă. Cina este luată devreme, pentru a facilita digestia. Își prepară singură mesele, preferând proteinele, precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
De asemenea, face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer crede că aspectul său tineresc se datorează, în parte, genelor, dar și unei hidratări corespunzătoare, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70”, spune ea.
