Secretul tinereții veșnice
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70 de ani. Meyer, creatoare de bijuterii, împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori Chris Meyer iese din casă, se îmbracă elegant și se machiază, plimbându-și câinele și zâmbind vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, subliniază că atenția acordată imaginii personale a contribuit la respectul de sine și încrederea sa pe parcursul vieții.
La 93 de ani, Meyer glumește că ar dori să schimbe lumânările de pe tort astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, afirmă ea.
Meyer nu a avut o viață ușoară. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, spune ea. Cu toate acestea, a învățat să se descurce și să-și construiască o carieră de la zero.
De asemenea, a trecut prin tragedia morții nepotului său, la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze la viața fără el. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocările cu care te confrunți”, explică nonagenara.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea. Se menține activă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu ține o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei din ouă, iar cina este luată devreme pentru a ajuta digestia. Își prepară singură mesele, preferând proteine precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul.
„Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea. De asemenea, a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj în fiecare lună.
Meyer consideră că arată mai tânără decât vârsta ei reală datorită genelor, dar subliniază importanța hidratării, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, adaugă ea.
