Secretul tinereții veșnice: Cum o femeie de 93 de ani își păstrează spiritul tineresc
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o consideră a avea 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită. Printre acestea se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun, conform unor surse.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază, plimbându-și câinele și zâmbind vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii personale a ajutat-o de-a lungul vieții, indicând respectul de sine și încrederea.
Când a împlinit 93 de ani, a glumit că a vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a spus ea.
Meyer nu a avut o viață ușoară. După divorțul din 1965, când avea 33 de ani, a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare într-o locuință cu un singur dormitor. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a declarat ea, încurajând pe alții să accepte schimbarea în momente dificile.
De asemenea, a trecut prin tragedia morții nepotului ei, la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze la viața fără el. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a spus ea, adăugând că menținerea interesului pentru sporturi precum fotbalul ajută la concentrare.
Pentru a-și păstra mintea activă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat și magazine de profil. Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei din ouă, iar cina este luată devreme pentru a facilita digestia.
Își gătește singură mesele, preferând proteine precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
De asemenea, a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că aspectul său tineresc se datorează și genelor. Totuși, se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, concluzionează ea.
