Secretul tinereții: Povestea unei femei de 93 de ani care trăiește ca la 39
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită. Printre acestea se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris Meyer se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer consideră că atenția acordată imaginii personale a ajutat-o de-a lungul celor nouă decenii de viață, indicând respect de sine și încredere.
La 93 de ani, Meyer glumește că ar vrea să schimbe lumânările de pe tort, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
Meyer nu a avut o viață ușoară. A divorțat în 1965, când avea 33 de ani și era casnică, iar apoi a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajând pe alții să accepte schimbarea. A reușit să își creeze o carieră de la zero și a trecut prin durerea pierderii nepotului său, Jessee, la doar 19 ani. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a spus ea, menționând importanța menținerii unui interes activ pentru sporturi precum fotbalul. De asemenea, pentru a-și păstra mintea vie, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Își ia prânzul devreme, de obicei constând din ouă, și servește o cină devreme pentru a asigura o digestie corectă înainte de culcare. Își prepară singură mesele, preferând proteine precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj în fiecare lună. Deși consideră că aspectul tineresc se datorează și genelor, ea se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, spune ea.
