Secretul tinereții: Povestea unei femei de 93 de ani
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o percep ca având 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită.
Printre recomandările ei se numără să te iubești și să te răsfeți, precum și să bei doar cafea la micul dejun. De fiecare dată când pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază, menținându-și astfel imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine”, a declarat Meyer.
Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii personale a ajutat-o de-a lungul vieții, semnificând respect de sine și încredere. La aniversarea celor 93 de ani, a glumit că ar vrea să schimbe lumânările de pe tort, făcându-le să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
De-a lungul vieții, Meyer a trecut prin momente dificile, inclusiv un divorț în 1965, când avea 33 de ani, și moartea nepotului ei, la doar 19 ani. Cu toate acestea, a învățat să se descurce și își încurajează semenii să accepte schimbarea. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, afirmă ea. Se menține activă prin jocuri de cărți, canastă, pictură și vânzarea tricotajelor și bijuteriilor la târguri de artizanat.
În privința alimentației, Meyer nu ține o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei în ouă, iar cina este luată devreme, pentru a facilita digestia. Își gătește singură mesele, preferând proteinele precum carnea sau peștele cu legume, precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
De asemenea, face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că arată mai tânără datorită genelor, dar se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, concluzionează ea.
