Secretul tinereții: Povestea unei femei de 93 de ani care radiază energie și bucurie de viață
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o consideră a avea 70 de ani. Meyer, creatoare de bijuterii, împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul și consumul de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori Chris Meyer pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază. Își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor pe care îi întâlnește. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde,” a declarat ea. Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii sale a fost esențială în parcursul său de viață, fiind un semn de respect de sine și încredere.
Când a împlinit 93 de ani, Meyer a glumit că ar fi dorit să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci,” spune ea.
Meyer nu a avut o viață lipsită de provocări. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic,” a declarat ea, încurajând pe alții în situații similare să accepte schimbarea. A trecut și prin durerea pierderii nepotului său, care a murit la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze la viața fără el. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți,” a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile,” a spus ea, subliniind importanța menținerii interesului pentru activități precum sporturile. De asemenea, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu ține o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Mănâncă prânzul devreme, de obicei din ouă, și o cină consumată devreme pentru a ajuta digestia înainte de culcare. Își prepară singură mesele, preferând proteinele precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme,” explică ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Deși crede că aspectul său tineresc se datorează și genelor, se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani,” concluzionează ea.
