Secretul tinereții la 93 de ani
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani și majoritatea oamenilor o estimează la 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără importanța iubirii de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori iese din casă, Meyer se îmbracă elegant și se machiază, plimbându-și câinele și zâmbind vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Atenția acordată imaginii personale a ajutat-o de-a lungul decadelor, indicând respect de sine și încredere.
Când a împlinit 93 de ani, a glumit că ar vrea să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a spus ea.
De-a lungul vieții, Meyer a trecut prin momente dificile, inclusiv un divorț în 1965, când avea 33 de ani și era casnică. A fost nevoită să se mute într-o locuință cu un singur dormitor și a trebuit să își construiască o carieră de la zero. De asemenea, a suferit din cauza morții nepotului ei, la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze la viața fără acesta. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește tehnologia, inclusiv inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a spus ea. Se menține activă prin sporturi, jocuri de cărți, pictură și prin vânzarea bijuteriilor și tricotajelor la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, sărind peste micul dejun și consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul său este, de obicei, format din ouă, iar cina este luată devreme, pentru a facilita digestia. Își gătește singură mesele, preferând proteine precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, adaugă ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Deși consideră că aspectul său tineresc se datorează și genelor, se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, spune ea.
