Secretul tinereții: Cum o femeie de 93 de ani își păstrează vitalitatea și se simte ca la 39
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o consideră de aproximativ 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, precum să te iubești și să te răsfeți și să consumi doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori iese din casă, Chris se îmbracă elegant și se machiază, își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer subliniază că atenția pentru imaginea personală a contribuit la dezvoltarea respectului de sine și a încrederii pe parcursul celor nouă decenii de viață.
La aniversarea celor 93 de ani, Chris a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a spus ea.
Meyer nu a avut o viață lipsită de dificultăți. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a povestit ea, încurajându-i pe alții să accepte schimbările neprevăzute. De asemenea, a trecut prin durerea pierderii nepotului său la doar 19 ani, dar a învățat să se adapteze la viața fără el, afirmând: „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți.”
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și se folosește de inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a adăugat ea, menționând că se implică în sporturi precum fotbalul pentru a-și menține interesul și atenția. De asemenea, joacă cărți, canastă, pictează și vinde tricotaje și bijuterii lucrate manual la târguri de artizanat.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Mănâncă prânzul devreme, de obicei din ouă, și o cină timpurie, preferând proteinele precum carnea sau peștele, însoțite de legume. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Pentru a-și menține articulațiile în mișcare, a făcut terapie fizică și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că aspectul său tineresc se datorează și genelor, dar subliniază importanța hidratării, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, concluzionează ea.
