Secretele unei femei de 93 de ani care își păstrează tinerețea și se simte ca la 39
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o apreciază ca având aproximativ 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer își împărtășește sfaturile pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără importanța iubirii de sine și a răsfățului, precum și consumul exclusiv de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază, având grijă de imaginea sa. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, consideră că atenția acordată aspectului său a contribuit la respectul de sine și încrederea pe parcursul vieții sale.
La împlinirea vârstei de 93 de ani, Meyer a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, când avea 33 de ani și era casnică, fiind nevoită să se mute dintr-o casă mare într-o locuință cu un singur dormitor. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajând pe ceilalți să accepte schimbarea. De asemenea, a trecut prin durerea morții nepotului său, la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze și să continue să trăiască. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, explică Meyer.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea, subliniind importanța activităților sociale și a interesului pentru sporturi precum fotbalul. Pentru a-și menține mintea activă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde bijuteriile și tricotajele la târguri de artizanat.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, ci preferă să sară peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Mesele sale constau, în general, din ouă la prânz și o cină ușoară, cu proteine și legume. „Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea. De asemenea, face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar.
Meyer consideră că aspectul tineresc se datorează și genelor, dar se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, concluzionează ea.
