Gabriela Firea: Trucul de aur pentru o siluetă de invidiat la 53 de ani
La 53 de ani, Gabriela Firea se simte la fel ca în tinerețe, iar secretul energiei sale constă în disciplina alimentară și echilibrul interior. Fostul primar general al Capitalei afirmă că nu și-a schimbat măsura hainelor de ani buni și că are aproape aceleași kilograme ca în adolescență, datorită unui stil de viață sănătos și unei diete cu un conținut scăzut de carbohidrați.
Secretul siluetei sale
Gabriela Firea, care în trecut declara că se simțea „ca la 20” la 49 de ani, menționează că principiile sale de alimentație au rămas constante: alimentație echilibrată, moderație și grijă pentru suflet. Ea încurajează femeile să-și descopere atuurile naturale și să acorde o atenție sporită alimentației. Meniul zilnic include ovăz, migdale, salate și cât mai puțină carne sau carbohidrați procesați.
„Prietenele mă întreabă dacă nu mor de foame. Nu, nu se moare, dacă ai o alimentație echilibrată”, a explicat aceasta.
Cum a slăbit 25 de kilograme în doar trei luni
În urmă cu câțiva ani, Gabriela Firea a dezvăluit că a reușit să slăbească 25 de kilograme în doar trei luni, după nașterea fiului său, prin post și un regim alimentar strict. Programul zilnic începea cu un pahar de apă cu lămâie, consumat pe stomacul gol, iar micul dejun consta într-un iaurt degresat cu ovăz și câteva picături de miere, adăugând, la nevoie, semințe crude de dovleac sau de in.
La prânz, opționa pentru o supă-cremă de legume și un grătar de curcan sau pește cu salată, iar cina, luată înainte de ora 19:00, includea brânză slabă fără sare, alături de roșii sau salată verde. Între mese evita dulciurile, dar consuma migdale, caju sau batoane dietetice cu ceai verde pentru a-și controla foamea. Gabriela recunoaște că, uneori, senzația de foame apărea seara, dar o gestiona consumând apă și menținând disciplina alimentară.
Secretul dincolo de farfurie
Dincolo de dietă, Gabriela Firea subliniază importanța echilibrului emoțional și spiritual. Ea consideră că iertarea, iubirea și dorința de a ajuta îi oferă energia necesară pentru a face față provocărilor profesionale și personale. La 53 de ani, fostul primar al Capitalei afirmă că nu urmează o „cură de slăbire” temporară, ci un stil de viață adoptat de mulți ani. Exemplul personal este, în opinia ei, cea mai bună metodă prin care poate convinge alte femei că disciplina și consecvența pot aduce rezultate vizibile pe termen lung.
