Elixirul care poate încetini formarea ridurilor și îmbătrânirea – consumat de trei ori pe zi
Îmbătrânirea este un proces natural, însă cercetările recente sugerează că anumite obiceiuri pot contribui la menținerea unui aspect tânăr și a unei stări de sănătate bune. Un studiu realizat în China indică faptul că ceaiul, consumat zilnic de milioane de oameni, ar putea avea efecte benefice asupra procesului de îmbătrânire.
Studiul efectuat pe aproape 14.000 de persoane
Cercetarea a fost realizată de specialiști de la Sichuan University și a inclus două grupuri mari de voluntari. Au fost analizate datele a aproximativ 6.000 de participanți din Marea Britanie, cu vârste între 37 și 73 de ani, și peste 7.900 de persoane din China, cu vârste între 30 și 79 de ani.
Participanții au fost întrebați despre obiceiurile lor zilnice legate de consumul de ceai și tipurile preferate, inclusiv ceai verde, negru, galben sau oolong.
Ulterior, cercetătorii au evaluat indicatori asociați îmbătrânirii biologice, precum tensiunea arterială, colesterolul și procentul de grăsime corporală.
Trei căni de ceai pe zi, asociate cu cele mai mari beneficii
Conform autorilor studiului, cele mai evidente efecte anti-aging au fost observate la persoanele care consumau aproximativ trei căni de ceai pe zi, echivalentul a șase până la opt grame de frunze de ceai. Efectele benefice sunt atribuite, în principal, polifenolilor, compuși bioactivi cu rol antioxidant care se găsesc în mod natural în ceai.
Polifenolii sunt recunoscuți pentru capacitatea lor de a combate stresul oxidativ și inflamația, procese asociate cu îmbătrânirea organismului. De asemenea, aceste substanțe pot influența pozitiv microbiomul intestinal.
Sănătatea florei intestinale este strâns legată de metabolism, sistemul imunitar și funcțiile cognitive, iar modificările apărute odată cu înaintarea în vârstă ar putea fi încetinite printr-un consum regulat de ceai.
Ceaiul negru și cel verde au avut efecte similare
Studiul a arătat că, deși ceaiul negru este adesea asociat cu beneficii pentru sănătatea inimii, a creierului și a sistemului digestiv, nu au fost identificate diferențe semnificative între tipurile de ceai consumate de participanți. Efecte similare au fost observate atât la consumatorii de ceai negru din Marea Britanie, cât și la cei care preferau ceaiul verde în China.
Pe lângă efectele asupra sănătății generale, antioxidanții din ceai pot contribui la protejarea pielii împotriva factorilor care accelerează apariția ridurilor și îmbătrânirea prematură.
