Ceaiul vedetă de pe TikTok: băutura simplă adorată de milioane la micul dejun
O băutură extrem de simplă a devenit un fenomen pe rețelele sociale, în special pe TikTok. Utilizatorii promovează un „ceai” preparat din mere fierte în apă, considerat o alternativă reconfortantă la cafea și un ritual de wellness de dimineață.
Licoarea populară pe TikTok
Trendul se bazează pe simplitatea sa: merele sunt curățate, fără miez, tăiate în bucăți și fierte la foc mic în apă până când lichidul capătă aroma fructului. Lichidul rezultat este consumat ca un ceai cald, iar uneori sunt mâncate și câteva bucăți de mere rămase în cană. Mulți utilizatori descriu această băutură ca fiind energizantă, proaspătă și reconfortantă, fiind un mod plăcut de a începe ziua, mai ales pentru cei care preferă băuturi calde în locul cafelei reci cu gheață.
De ce a devenit viral
Popularitatea băuturii se explică prin mai mulți factori. În primul rând, este extrem de ușor de preparat, necesitând doar două ingrediente: apă și mere. În al doilea rând, se aliniază cu estetica rețelelor sociale, unde utilizatorii împărtășesc rutine relaxante și obiceiuri de îngrijire a sănătății. Mulți creatori de conținut adaugă condimente precum scorțișoară sau ghimbir, îmbunătățind aroma și transformând băutura într-un ritual reconfortant.
Ideea de a consuma băuturi calde din fructe nu este nouă; în multe culturi din Asia de Est, Europa de Est și America Latină, aceste preparate au fost folosite timp de secole ca remedii pentru digestie, hidratare sau calmarea gâtului iritat. Această familiaritate culturală contribuie la popularitatea trendului actual, transformând apa cu mere fierte într-o reinterpretare modernă a unui obicei vechi.
Ce spun specialiștii
Experții în nutriție subliniază că, din punct de vedere alimentar, băutura nu trebuie privită ca un remediu miraculos. Nutriționista Valerie Agyeman menționează că fierberea merelor poate facilita digestia unor fibre solubile, dar nu oferă un avantaj semnificativ față de consumul lor crud. Totuși, încălzirea merelor poate avea un efect pozitiv indirect, făcând băutura mai atrăgătoare pentru persoanele care nu preferă fructele crude sau caută o alternativă caldă pentru dimineață.
Ritualul de a savura o băutură caldă dimineața poate aduce o senzație de liniște și echilibru. Agyeman adaugă că mirosul și gustul merelor fierte sunt plăcute, iar dacă aceasta îi determină pe oameni să consume mai multe fructe și fibre, este un aspect pozitiv. În final, cantitatea totală de fibre consumată pe parcursul zilei este cea care contează, nu dacă mărul a fost fiert sau crud. Deși băutura nu oferă „superputeri” nutriționale, ea poate deveni un mod plăcut de hidratare și un moment de calm într-o rutină zilnică aglomerată.
