Secretul unei femei de 93 de ani care sfidează timpul
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o percep ca având 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun, conform unei publicații de specialitate.
În fiecare zi, Chris Meyer se îmbracă elegant și se machiază, având grijă de imaginea sa. Își plimbă câinele și le zâmbește vecinilor, explicând că aceste gesturi sunt pentru ea însăși, pentru a-și menține stima de sine și respectul de sine la standarde înalte. Ea subliniază că atenția acordată imaginii personale a avut un impact pozitiv de-a lungul vieții sale.
Meyer, care a avut o carieră ca manager de hotel și în publicitate, consideră că a rămâne activ, sociabil și interesat de ceilalți este esențial pentru sănătatea minții și a corpului. Cu umor, ea spune că, la aniversarea celor 93 de ani, a dorit să schimbe lumânările de pe tort pentru a reflecta vârsta de 39 de ani, afirmând că aceasta este vârsta sa în minte.
Viața ei nu a fost lipsită de provocări. După un divorț în 1965, când avea 33 de ani, a fost nevoită să se mute și să își refacă viața din temelii. Meyer încurajează pe alții să accepte schimbările și să continue să meargă înainte, indiferent de dificultățile întâmpinate. De asemenea, a suferit pierderea nepotului său, dar a învățat să se adapteze și să continue să trăiască.
Meyer își menține mintea activă citind, învățând lucruri noi și utilizând inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea. Este pasionată de jocuri de cărți, pictură și vânzarea bijuteriilor și tricotajelor la târguri de artizanat.
În ceea ce privește dieta, Meyer nu urmează un regim strict. Ea sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea, iar prânzul ei constă de obicei în ouă. Cina este luată devreme pentru a-i facilita digestia înainte de culcare. Preferințele sale alimentare includ proteine precum carnea și peștele, alături de legume precum conopida și sparanghelul. Meyer menține o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme.
De asemenea, ea face terapie fizică pentru articulații și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că aspectul său tineresc se datorează în parte genelor, dar se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, afirmă ea.
