Secretul unei femei de 93 de ani care refuză să îmbătrânească
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar afirmă că se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70 de ani. Meyer, creatoare de bijuterii, oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori iese din casă, Chris Meyer se îmbracă elegant și se machiază, plimbându-și câinele și zâmbind vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii personale a ajutat-o de-a lungul vieții, indicând respect de sine și încredere.
La aniversarea celor 93 de ani, Meyer a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a spus ea.
Meyer nu a avut o viață ușoară; a divorțat în 1965, la vârsta de 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a declarat ea, încurajându-i pe alții aflați în situații similare să accepte schimbarea.
De-a lungul anilor, Meyer a trecut prin tragedia morții nepotului ei, la doar 19 ani. A suferit mult, dar a reușit să se adapteze la viața fără Jessee. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosindu-se de inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a spus ea, subliniind importanța menținerii interesului pentru activități precum sportul. De asemenea, pentru a-și păstra mintea vie, joacă cărți, canastă, pictează și vinde tricotaje și bijuterii lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun și consumă doar o ceașcă de cafea. Prânzul constă de obicei în ouă, iar cina este servită devreme pentru a ajuta la digestie. Își pregătește singură mesele, preferând proteinele, cum ar fi carnea sau peștele, acompaniate de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Crede că aspectul său tineresc se datorează în parte genelor, dar se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, a încheiat ea.
