Secretul tinereții: Vitalitatea unei femei de 93 de ani
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o consideră că are 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită: să te iubești și să te răsfeți, să bei doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea.
Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, susține că atenția acordată imaginii sale a ajutat-o de-a lungul celor nouă decenii de viață, indicând respect de sine și încredere. La aniversarea celor 93 de ani, a glumit că ar vrea ca lumânările de pe tort să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
Deși nu a avut o viață ușoară, Meyer a învățat să se descurce după ce a divorțat în 1965, când avea 33 de ani. A fost nevoită să se mute dintr-o casă mare într-o locuință cu un singur dormitor. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajând pe alții să accepte schimbarea.
După tragica pierdere a nepotului său, la doar 19 ani, Meyer a reușit să se adapteze la viața fără Jessee. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
În continuare, Meyer învață lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea, adăugând că sporturile precum fotbalul îi mențin interesul. Joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile la târguri de artizanat.
Referitor la alimentație, Meyer nu urmează o dietă strictă, ci sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Mănâncă prânzul devreme, de obicei ouă, și o cină devreme pentru a ajuta digestia. Își gătește mesele, preferând proteinele precum carnea sau peștele, însoțite de legume. „Nu am ținut niciodată dietă. Dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Crede că arată mai tânără datorită genelor, dar se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, afirmă ea.
