Secretul unei femei de 93 de ani care radiază ca la 39: Lecții pentru o viață plină de vitalitate
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar majoritatea oamenilor cred că are 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine, răsfățul și consumul de doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și zâmbește vecinilor cu care se întâlnește. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde,” spune ea.
Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, consideră că atenția acordată aspectului său a fost benefică de-a lungul celor nouă decenii de viață, deoarece reflectă respect de sine și încredere. La aniversarea celor 93 de ani, a glumit că a vrut să schimbe lumânările de pe tort, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci,” afirmă ea.
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de dificultăți. A divorțat în 1965, la 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic,” spune ea, încurajându-i pe alții aflați în situații similare să accepte schimbarea. A învățat să se descurce și să-și construiască o carieră de la zero, depășind și tragedia morții nepotului său, la doar 19 ani. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți,” explică ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile,” spune ea, adăugând că menținerea interesului pentru sporturi, precum fotbalul, o ajută să-și concentreze atenția. De asemenea, joacă cărți, canastă, pictează și vinde tricotaje și bijuterii lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește dieta, Meyer nu urmează un plan strict, ci sare peste micul dejun și consumă doar o ceașcă de cafea. Prânzul său constă de obicei în ouă, iar cina este servită devreme pentru a ajuta digestia. Preferă proteinele, precum carnea sau peștele, alături de garnituri de legume, cum ar fi conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme,” explică ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj în fiecare lună. Deși consideră că genele contribuie la aspectul său tineresc, se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani,” afirmă ea.
