Secretul unei femei de 93 de ani care refuză să îmbătrânească
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39. Cei mai mulți oameni o percep ca având în jur de 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, inclusiv importanța iubirii de sine și a răsfățului personal. De asemenea, ea recomandă să bei doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori Chris pleacă de acasă, se îmbracă elegant și se machiază. Plimbându-și câinele, le zâmbește vecinilor, explicând că îngrijirea imaginii sale este o modalitate de a-și menține stima de sine și respectul de sine. Meyer consideră că atenția pentru aspectul personal a contribuit la succesul ei de-a lungul vieții, oferindu-i încredere și respect de sine.
Deși a avut o viață plină de provocări, inclusiv un divorț în 1965 și pierderea nepotului ei la doar 19 ani, Meyer a învățat să se adapteze. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocările cu care te confrunți”, spune ea, încurajând pe alții să accepte schimbarea.
Învățând continuu lucruri noi, Meyer citește, joacă cărți și își vinde creațiile la târguri. Ea consideră că este important să rămâi activ și interesat de ceilalți. De asemenea, joacă canastă, pictează și își vinde bijuteriile lucrate manual.
Meyer nu urmează o dietă strictă, dar obișnuiește să sară peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei în ouă, iar cina este luată devreme, incluzând proteine precum carne sau pește, alături de legume. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
De asemenea, a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că aspectul său tineresc se datorează și genelor, dar subliniază importanța hidratării, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani. Cei mai mulți cred că am 70 de ani”, spune ea.
