Secretul tinereții veșnice
Chris Meyer, o femeie care a împlinit 93 de ani în luna august, se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are doar 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, inclusiv importanța de a se iubi și de a se răsfăța, precum și obiceiul de a bea doar cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Meyer se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea, subliniind importanța aspectului personal.
Meyer, fost manager de hotel și specialist în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii personale a fost esențială de-a lungul anilor, reflectând respectul de sine și încrederea. La vârsta de 93 de ani, ea glumește că a vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, mărturisește ea.
Deși a avut o viață plină de provocări, inclusiv un divorț în 1965 și pierderea nepotului său, Meyer și-a construit o carieră de la zero, încurajând pe alții să accepte schimbarea. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocările cu care te confrunți”, explică ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, afirmă ea, adăugând că implicarea în sporturi și activități mentale îi menține atenția vie. De asemenea, joacă cărți, pictează și vinde tricotaje și bijuterii lucrate manual.
În privința alimentației, Meyer nu urmează o dietă strictă, sărind peste micul dejun și consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei în ouă, iar cina este luată devreme, pentru a facilita digestia. Preferă proteinele, cum ar fi carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Crede că aspectul său tineresc se datorează și genelor, dar se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, spune ea.
