Secretul unei femei de 93 de ani care sfidează timpul
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o percep ca având 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine și răsfățul personal, dar și consumul de cafea la micul dejun, conform Business Insider.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază, își scoate câinele la plimbare și le zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea. Atenția pentru imaginea sa, spune Meyer, a ajutat-o pe parcursul celor nouă decenii de viață, indicând respect de sine și încredere.
Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, afirmă că pentru a menține mintea alertă și corpul sănătos, este esențial să rămâi activ, sociabil și interesat de ceilalți. La aniversarea de 93 de ani, a glumit că ar fi dorit să schimbe lumânările de pe tort, astfel încât să arate 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, a spus ea.
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, la vârsta de 33 de ani, și a fost nevoită să se mute într-o locuință cu un singur dormitor, după ce a părăsit o casă mare din Long Island, New York. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, încurajând pe alții să accepte schimbarea. A trecut prin durerea pierderii nepotului său, la doar 19 ani, dar a reușit să se adapteze la viața fără Jessee. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, a explicat ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, a adăugat ea. Se menține ocupată cu activități precum jocurile de cărți, pictura și vânzarea tricotajelor și bijuteriilor la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, ci sare peste micul dejun și bea doar o ceașcă de cafea. Prânzul său constă de obicei în ouă, iar cina este luată devreme pentru a-i permite o digestie bună înainte de culcare. Își gătește singură mesele, alegând proteine precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Consideră că arată mai tânără decât vârsta ei reală datorită genelor, dar se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani. Cei mai mulți cred că am 70 de ani”, concluzionează ea.
