Secretele unei femei de 93 de ani care strălucește ca la 39: Lecții pentru o viață plină de vitalitate
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 și majoritatea oamenilor o consideră a avea 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită. Printre acestea se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori iese din casă, Chris se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde,” a declarat ea. Meyer subliniază că atenția acordată imaginii personale a fost esențială pe parcursul celor nouă decenii de viață, indicând respectul de sine și încrederea.
Când a împlinit 93 de ani, a glumit că a vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci,” a spus ea. De-a lungul vieții, Meyer a trecut prin dificultăți, inclusiv un divorț în 1965, când avea 33 de ani, și moartea nepotului ei, la doar 19 ani. A învățat să se adapteze la schimbări și îi încurajează pe alții să facă același lucru.
„Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocările cu care te confrunți,” a explicat ea. Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile,” a spus ea, subliniind importanța menținerii interesului pentru activități precum sportul.
Pentru a-și păstra mintea activă, joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil. Meyer nu urmează o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea, iar prânzul constă de obicei în ouă, iar cina este servită devreme, constând în proteine și legume. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme,” explică ea.
De asemenea, a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer consideră că aspectul său tineresc se datorează în parte genelor, dar se hidratează, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani,” afirmă ea.
