Secretul tinereții: Cum o femeie de 93 de ani își păstrează vitalitatea
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni cred că are 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer are câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită. Printre acestea se numără iubirea de sine, răsfățul personal și consumul de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază, subliniind că își menține imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine”, afirmă ea.
Meyer, fost manager de hotel și lucrător în publicitate, consideră că atenția acordată imaginii personale o ajută să mențină respectul de sine și încrederea. La aniversarea celor 93 de ani, a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
De-a lungul vieții, Meyer a întâmpinat dificultăți, inclusiv divorțul din 1965, când avea 33 de ani și era casnică. A fost nevoită să se mute într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, mărturisește ea, încurajând pe alții să accepte schimbarea. A învățat să se descurce și a reușit să-și construiască o carieră de la zero.
De asemenea, a trecut prin tragedia morții nepotului ei, la doar 19 ani. Deși a suferit mult, a reușit să se adapteze la viața fără el. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, explică ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și folosește inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea, adăugând că menținerea unui interes activ pentru sporturi precum fotbalul poate ajuta la concentrarea atenției. Joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile lucrate manual la târguri de artizanat și magazine de profil.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu ține o dietă strictă, dar sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Mănâncă prânzul devreme, de obicei ouă, și o cină devreme pentru a ajuta digestia înainte de culcare. Preferă proteinele precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Meyer face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Crede că arată mai tânără decât vârsta sa reală datorită genelor, dar se hidratează bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani, cei mai mulți cred că am 70 de ani”, conchide ea.
